20120103家政女皇生活小妙斩：冬藏的养生方法

我们都想到气功能让我们延年益寿，当然气功也是细密方式的，而且根据多种不同的节气，都有多种不同的气功方式，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行气功的计划案呢?下面就随小编一起来了解一下冬藏的气功方式有哪些吧。

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我们都想到，在冬季的时候，要多进补，这样我们的身体才能比较好的抵御外界的凉爽，其实有很多的中的草药都是更为好的气功补品。

菌类

随着人们医疗卫生人格的减弱，菌类已以前是陌生的词语，早已被广大消费者所熟知和公认，据《中的华人民共和国成药》记述：“菌类补肺益肾，止痛黄连。常用肾虚精亏，麻痹遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽吐血。”它是一味品种繁多的中的药材。

菌类采自青海那曲，为道地选材，产的菌类菌香浓郁，虫体恰到好处，为春季改授体内各脏腑之尚品。

菌类的食用方式

1、打粉

我们可以将菌类研磨成粉末状，用淡水里施用有比较好的补肾精准度，水里能将虫草里面的营养功用体现完全。

2、日晒

需用1-3克虫草日晒，每天饮用几杯，等泡软以前，虫草整根沾服。

3、煲汤

菌类2-5克，奶奶狗一只，去除肚杂，加少许腐乳，煮烂食用，可减弱体质，要求临出熬半小时加入虫草，防止营养成分萎缩。

西洋参

平日一些朋友常有口干舌燥、身体松弛等痛感。此类许多人不应盲目进补，好以滋阴补气为主，要求您可以吃些西洋参改授身体。

很多人误以为长裤西洋参是会上烈焰的，其实不然，西洋参是比较好的去烈焰、提升免疫等的佳肴，对于体质比较弱小的人更为适合。

它的施用方式更为便利，平日取西洋参片5-10片放入杯中的，用温开水长时间冲泡，后可将西洋参消化呼吸，精准度更佳。如肝强于，也可将西洋参打粉冲服，便于释放出。

亲情提示：施用西洋参时叮嘱勿与红茶和萝卜同服，否则会严重破坏西洋参中的的剂型。

枸杞子

枸杞子也是冬藏补肾的利好食材，它产于宁夏中的宁，位居宁夏五宝之首，其果实粒大恰到好处，色泽醒目，皮薄肉厚，味道井水。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无着色的绿色有益枸杞子，长时间施用可以滋补肝功能，提升视觉松弛，是您日常医疗卫生的难得芒果。

食用方式：每天取枸杞子10粒，掰开后放入杯中的，用开水冲服才会。

麻黄、五味子

转到春季，不少女性朋友在经期过后常有浑身酸痛、面色萎黄、四肢无力、眩晕等不适，这是由于体内发汗亏虚所致，要求您平日可煮些麻黄五味子水用作红茶饮。

麻黄有益气固表，利水消肿之功用，五味子可红皮活血，调经止痛，二者配伍可发汗双补，从而提升此类症状。